chair (kalm)

Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie in Karlsruhe


Achtsamkeitsbasierte Paartherapie und klinische Sexologie

Sie haben Fragen zu Ehe- und Partnerschaft, Lust und Intimität? Sie kommen als Paar oder als Einzelperson? Entsprechend Ihrem Anliegen gestalten wir einen persönlichen Entwicklungsweg, ausgerichtet auf Ihre individuelle Situation.

Dieser Veränderungsprozess ist therapeutisch fundiert, körperbezogen, achtsam und erlebensorientiert. Die Perspektive der Zusammenarbeit besprechen wir gemeinsam im ersten Kontakt und entwickeln diesen Weg kooperativ.

Volker Kalmbacher ist Paartherapeut und klinischer Sexologe in Karlsruhe. Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie erteilt durch das Gesundheitsamt Karlsruhe seit 2003. Kernkompetenzen der Praxis sind: Fragen zu Beziehung und Sexualität. Achtsamkeitsbasierte Erforschung der Bedürfnisse und Grenzen, Ressourcen und Möglichkeiten im Einzelnen und im Paar.

Bitte informieren Sie sich auf dieser Webseite in Ruhe über alle Angebote. Falls sie sich zur Kontaktaufnahme entschliessen, können Sie im Buchungssystem selbst einen Termin auswählen und verbindlich vereinbaren. Sie können mich gerne individuell per eMail oder Telefon (AB) kontaktieren.

Paartherapie


Die Beziehung zur anderen Person gestalten…

Spannungen, Streit, Sprachlosigkeit und andere Belastungen in der Partnerschaft…

> Paartherapie

Sexualtherapie


Lebendigen Kontakt zur eigenen Lust finden…

Aussenbeziehungen, Schmerzen, Lustlosigkeit, Sexsucht und andere sexuelle Themen…

> Sexualtherapie

Psychotherapie


Eine nährende Beziehung zu sich selbst aufbauen…

Umgang mit persönlichen Krisen, Ängsten, Verstimmungen - oder der Wunsch nach persönlichem Wachstum…

> Psychotherapie


Online-Terminsuche

Suchen Sie Ihren Wunschtermin für die Videosprechstunde im Buchungssystem. Sie können selbst einen Termin auswählen und verbindlich reservieren.


Termin anfragen

Per eMail können Sie Ihre persönliche Anfrage formulieren und Ihr Anliegen beschreiben. In meiner Antwort erhalten Sie eine Auswahl von verfügbaren Terminen.

Online-Unterstützung


Als Ergänzung zur Präsenzsprechstunde in der Praxis habe ich die Videosprechstunde eingerichtet. In manchen Fällen bietet die Online-Zusammenarbeit Vorteile: Flexibilität, Sicherheit für Risikopersonen, Zeiteffizienz.

Zusätzlich habe ich eine Online-Beratung eingerichtet. Diese 30-minütigen Sitzungen per Videosprechstunde sind oft kurzfristig möglich.


Erstgespräch
Das erste Gespräch dauert etwa 90 Minuten. Den weiteren Ablauf legen wir gemeinsam fest. Sie beenden die Zusammenarbeit, wenn es für Sie richtig ist.


Sprechzeiten in Karlsruhe
Dienstag - Samstag
nach Vereinbarung

Online Termine
nach Vereinbarung


Kosten
Die Kosten betragen 100 EUR je Stunde und werden privat in Rechnung gestellt. Sie bezahlen bar oder mit EC-Karte und erhalten eine Quittung.

Seminare

Seminar für Paare:
> H.E.A.R.T. 3-Tage-Intensiv-Seminar

Die H.E.A.R.T.-Wochenenden sind geeignet für Einzelne und Paare. Der Workshop "Länger lieben" ist für Paare reserviert und verbindet die Ansätze der Achtsamkeit mit Elementen aus der klinischen Sexologie (Sexocorporel). Die folgenden vor-Ort-Seminare sind derzeit ausgesetzt:

> H.E.A.R.T.-Wochenend-Workshop
> LÄNGER LIEBEN: Paar-Workshop

Gruppen

Eine sehr hilfreiche Ergänzung zur Paar- oder Psychotherapie sind therapeutisch ausgerichtete Selbsterfahrungsgruppen, die fortlaufend in einem vertrauten Kreis arbeiten.

Im Austausch mit anderen wird schnell klar, dass man nicht der einzige Mensch auf der Welt ist, der schwierige Momente mit sich oder seiner Beziehung erlebt. Gruppenprozesse beruhen auf sozialen Interaktionen und konkreten Erfahrungsräumen.

> Intimität & Achtsamkeit: Gruppe für Paare
> macho & mach II: Gruppen für Männer

Online-Seminare

Beim kommenden Praxistalk im April geht es die Frage, ob Sex mehr sein kann oder soll als das klassische Rein-und-raus. Ein Mini-Workshop im online-Format.

> Praxistalk

Miteinander reden?

Wenn es nur gelingen könnte:
In gemeinsamen Gesprächen einander begegnen, einen achtsamen Umgang miteinander finden, die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und ausdrücken, Unterschiedlichkeiten offen ansprechen und zu respektieren, und sich konstruktiv mitteilen.


Die Rolle der Neugier in der Kommunikation


Für die erfolgreiche Partnerschaft gilt es eine wesentliche Frage zu beantworten: Wie kann es gelingen, einander zu verstehen?

2 Welten
In der Partnerschaft begegnen sich zwei unterschiedliche Welten. Jeder lebt für sich in in einer ganz eigenen Welt, mit eigenen Gesetzmässigkeiten, Bedeutungen, Wertungen. Diese eigene Welt wurde konstruiert aus der biographischen Erfahrung. Das ist eine individuelle, einzigartige Welt. Die Welt des Anderen sieht immer anders aus!

Keine zwei Welten passen zueinander.

Es ist komplex
Aus der Sicht der Komplexitätstheorie bedeutet Beziehung, dass sich zwei Systeme zu einem grösseren System zusammentun. Ein System erhält sich selbst durch Kommunikation, also Austausch von Informationen, zwischen den Teilen des Ganzen. Alle Teile sind miteinander verbunden durch den Austausch von Informationen.

Die Integrität des Ganzen wird beeinflusst von der Qualität des Informationsflusses. Es ist demnach wesentlich, die Qualität der Kommunikation zu fördern, wenn man die Beziehung nachhaltig gestalten will.

In schwierigen Situation bricht häufig die Kommunikation zusammen. Es werden Du-Botschaften gesendet, Vorwürfe und Klagen. Es gelingt kaum noch, Botschaften des Anderen zu hören. Man hat meist das Gefühl, ohnehin schon zu wissen, was er oder sie als nächstes sagt. Und man „weiß“, dass er oder sie nicht recht hat!

In solch einer Situation schaltet das System auf Rückzug, Verteidigung oder Angriff. Die Grenzen des Systems werden dicht gemacht. Austausch ist nicht mehr drin.

Barriere
Nach dem Streit entsteht oft Stille. In langdauernden Beziehung kommt es manchmal soweit, dass Dinge nicht mehr angesprochen werden. Die Kommunikation ist zum Erliegen gekommen. Wesentliche Themen werden nicht mehr angesprochen. Eine Barriere ist entstanden.

Was kann man dann tun?

Zustandsmanagement
Neugier auf den Anderen ist ein Schlüssel. Um neugierig zu sein, braucht es innere Stabilität und Entspannung - nur dann ist Neugier möglich.

In einem ersten Schritt ist es also wesentlich, etwas zu tun, um solch einen entspannten und stabilen Zustand zu finden. Das können banale Dinge sein: ein Spaziergang, eine gute Zeit mit sich selbst, ein Bad nehmen, ein Gespräch mit guten Freunden, meditieren, ein Saunabesuch, den Hund streicheln undsoweiter.

Schwierige Situationen lassen sich aus guten Zuständen besser bewältigen, als aus schlechten Zuständen. Die Frage könnte sein: Bin ich in meinem bestmöglichen Zustand, wenn ich in Beziehung bin?

Arbeit an der Beziehung bedeutet deshalb auch: sich um sich selbst kümmern.

Selbstauskunft geben
Es ist nützlich einige Zeit zu investieren für den Blick ins Innere der eigenen Personen. Durch die Achtsamkeitspraxis kann man mehr erfahren über sich selbst: die inneren Anteile, die Muster und die Bedürfnisse. Man wird die wunden Stellen entdecken, die durch verletzende Erfahrungen oder ausgebliebene Erfahrungen entstanden sind.

Der neugierige Blick nach Innen schafft die Möglichkeit, dem Anderen aus der Tiefe zu berichten. Selbst-Auskunft zu geben über das eigene So-Sein. Sichtbar werden.

Selbstregulation
Als Gegenüber kommt es dann darauf an zu staunen. Die Augen weich zu öffnen und freundlich zu schauen. Nicht gleich reagieren - vor allem, wenn eigene wunde Stellen berührt werden.

Selbstregulation meint die Fähigkeit, die eigenen Emotionen sanft zu beeinflussen, sich selbst zu halten und nicht automatisch und impulsiv zu reagieren.

Wachstum und Integration
Beziehungen sind Ort des Wachstums. Wachstum durch Bewusstwerdung. Immer wieder neu zu schauen. Spannungen aushalten und den Kontakt zu sich selbst und dem anderen immer wieder herstellen.

Wer ich bin

Paartherapeut

Volker KALMBACHER
Dipl.-Ing. // Paar- und Sexualtherapie
Klinischer Sexologe // Supervisor iSi

Wie ich arbeite

Ich bin in eigener Praxis in Karlsruhe tätig und habe mich in meiner therapeutischen Tätigkeit als Paartherapeut und Sexualtherapeut auf das Thema Beziehung und Intimität spezialisiert.

Ich arbeite mit Einzelpersonen und Paaren - unabhängig von Geschlechtsdefinitionen und Beziehungsformen - in therapeutischer und beratender Funktion. Die Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde auf dem Gebiet der Psychotherapie habe ich seit 2003.

Ich begleite Sie auf dem Weg der achtsamen Selbsterforschung von Gefühlen und Gedanken auf der Basis fundierter psychotherapeutischer Methoden. Im Mittelpunkt steht die Frage: Wie funktionieren und handeln Sie in Beziehung zu sich Selbst und zum Anderen?

Praktische Übungen und Experimente vertiefen die Arbeit. Sie lernen ihren eigenen Zustand sinnvoll zu regulieren und den Kontakt zu ihrem Partner bewusst zu gestalten.

Ich unterstütze Sie darin professionell mit Neugier, Achtsamkeit, Erfahrung und Humor.
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Kontakt

Praxis Volker Kalmbacher
Sophienstraße 169
D-76185 Karlsruhe

Telefon 0721 9554612
kontakt@kalmbacher.com